Польза отдыха на моря для организма

Польза отдыха на моря для организма

 

polza-otdyiha-na-morya-dlya-organizmaЗдравствуйте, дорогие читатели!

Каждый из нас любит отдыхать на море. Но каждый ли из вас задумывался насколько полезен такой отдых на море.

Ведь польза отдыха на море для организма – это не только расслабление после напряженной годовалой работы и перенастрой мыслей на беззаботность.

Здоровье и море

Море – это «талассотерапия» для нашего организма. Олигоэлементы и соли, находящиеся в морской воде благоприятно влияют на биологическое равновесие нашего организма, он становится сильнее и выдержанее на внешние перемены в природе. При купании вода массажирует тело и этим активирует циркуляцию крови.  Плавая в море мы приводим в норму тонус мышц.

Плавание – это комплексный спорт, при этом задействовано большое количество мышц, а вот мозг наоборот расслабляется, поэтому общее состояние всего организма улучшается и поднимается настроение.

Вдыхая морской воздух, в котором присутствуют минеральные соли, такие как хлорид натрия, йод, кальций, калий, бром и кремний, очищаются дыхательные пути и улучшается работа легких.

Отдыхая на море можно вылечить болезни дыхательных путей, синусите, асма, простудные заболевания. Иммунная система улучшается.

Морская вода богата минеральными солями, благодаря которым выводится через кожу и мочу избыточное накопление жидкости. Отечность в ногах и руках спадает, общее состояние организма улучшается.

more_i_deti

Море и дети

Отдых на море очень полезен для роста и развития детей. Дети, которые боятся воды, перебарывают страх к воде. Морской воздух может вылечить легочные и аллергические болезни у детей, укрепляет иммунную систему.

В период отдыха на море дети в тесном контакте с природой, они учатся любить ее. Пляж для них – натуральная лаборатория. Дети узнают много нового и пополняют словарный запас: песок горячий, сухой или мокрый, вода соленая, теплая или холодная, ракушки живут в море, волны приходят и отходят, а если повезет можно увидеть живую медузу. И многое многое другое.

По песку дети ходят босиком — это очень полезно. Помогает предупредить плоскостопие, считается один из вариантов закаливания организма как для детей так и для взрослых.

Шум моря – это музыка – терапия, успокаивает нервную систему.  Маленькие дети быстро засыпают под такую музыку и спят очень крепко.

Во время отдыха на море дети заводят новые знакомства, играют в игры на свежем воздухе, строят замки, мосты или скульптуры из песка, резвятся в воде. Проводят много времени с родителями, дети очень любят когда мама или папа участвуют в игре. Беззаботность родителей радует детей, они много смеются, а смех – это здоровье.

Еще один фактор здоровья – солнце. Солнце важно для здоровья как для взрослых так и для детей.  Солнечные ванны помогают росту костей у детей, улучшают сон и поднимают настроение.

more_e_zdorovie

Красота и море

Море способно сделать чудеса со внешностью человека. Отдыхая на море мы расслабляемся, на нашем лице появляется беззаботная улыбка, которая конечно же нас украшает.

Загорая на солнце кожа принимает красивую окраску, а соленая вода очищает ее от прищей. Благодаря морю уменьшаются риски кожных заболеваний и аллергических реакций, такие как: псориаз, экзема, дерматит и себорейные угри.

В период отдыха на море снижается вес, даже если нет никакой диеты. А все потому, что метаболизм, благодаря морскому воздуху, хорошо работает. Плавать в море или даже просто ходить в воде морской способствуют похудению.

А вот продолжить худеть после отдыха вам может помочь доктор биологических наук Галина Гроссманн. По ее методике не только худеешь, но и улучшаешь здоровье. Скачать Бесплатный курс «6 шагов оздоровительного похудения» вы можете здесь…

 

Недавно на моем блоге я выложила фото-отчет о моем отдыхе на море с детьми и эта статья небольшое дополнение к нему.

Врачи очень советуют хотя бы раз в год отдохнуть на море. Оно благоприятно влияет на здоровье, а также на развитие ребенка.

Надеюсь, что у каждого из вас будет возможность хоть раз в год отдохнуть всей семьей на море.

Хорошего всем дня!

Спасибо, что поделились статьей в социальных сетях!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *